Nutrição

Benefícios de comer um ovo por dia

Fonte de proteínas de alta qualidade:  O ovo é uma excelente fonte de proteína, essencial para o reparo e crescimento dos te…

Qual é a fruta mais saudável?

Sempre ouvimos dizer que comer fruta é algo essencial na deita e que devem ser consumidas várias unidades ao longo dia. Exis…

Alimentos que atenuam as dores menstruais

As dores menstruais podem ser muito incómodas e até incapacitantes. Para lidar com o problema, a resposta mais comum é tomar…

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